25.04.2023
Можно смотреть на свои ожидания как на "бухгалтерию". Что исполнилось, а что нет? А если посмотреть не количественный, а качественный аспект, то более очевидно приобретение и ресурс даже в несвершившихся ожиданиях.
ОЖИДАНИЕ - ЭТО ПРЕБЫВАНИЕ В КАКОМ- ЛИБО СОСТОЯНИИ С РАССЧЁТОМ НА НАСТУПЛЕНИЕ КАКОГО -ЛИБО СОБЫТИЯ. НАДЕЖДА, УПОВАНИЕ НА ЧТО ЛИБО. НАЦЕЛЕННОСТЬ ВНИМАНИЯ НА ПРЕДСТОЯЩЕЕ СОБЫТИЕ. (Википедия)
Практическая часть мастерской проводилась в тройках. Каждая участница составила таблицу из двух колонок: в первой перечисляли списки ожиданий, нацеленность внимания на будущее, а во второй фиксировали состояние (чувства) до наступления события.
Эмоции - это реакция на реальность. Объяснения больше от ума, чаще являются чужими (интроектами). Важен другой человек , чтобы "подсветить", дать возможность увидеть себя и реальную картинку более полно, прочувствовать при настойчивых вопросах о чувствах всю глубину и палитру чувств.